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ダイエットも本格的になってくるとそう、なんかこう、完璧にやりたくなってくるんだ。食事制限は基本中の基本で、あとはやはり運動。これがともなってできれば本当にいうことがないだろう。そこで、僕が目をつけたのは加圧だ。ここ最近は少しブームも去った感もあるものの・・・。その効果はそこここで称賛されている、アレだ。短時間で効率よく運動ができ、代謝をあげ、免疫力をあげることができるという。いいことづくめではないか。加圧トレーニング。新居浜のセクキャバの子にもやっているという子がそういえばいた。加圧トレーニングとは。そもそもどんなものなのだ?僕は例によって調べた。発明者の佐藤義昭氏が40年もの歳月をかけて研究と実践を 積み重ねることにより完成した世界初の画期的なトレーニング方法のこと。上肢や下肢の付け根を適度に血流制限することにより、軽い負荷の運動で、高い負荷の運動と同様の効果が、より短時間、短期間で得ることができるという。成長ホルモンを始めとする内分泌系のホルモン分泌を促進するとともに様々な医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、 航空宇宙医学分野においても研究が進んでいるものだ。

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